Naturläkemedel för högt blodtryck

Vad är högt blodtryck?

Även känd som: Hypertension

Enligt American Heart Association, nästan en av tre vuxna i USA har högt blodtryck. Men nästan en tredjedel av dem vet inte att de har högt blodtryck, eftersom det är en tyst sjukdom. Människor kan ha högt blodtryck i flera år utan att uppleva symptom eller vetskapen om att de har det.

Den övre eller första numret i ett blodtryck behandlingen är det systoliska trycket och den lägre eller andra siffran kallas det diastoliska trycket. Enligt National Heart, Lung, and Blood Institute riktlinjer:

• Normalt blodtryck är under 120/80 mmHg.
  
• Prehypertension är systoliska trycket som är mellan 120 till 139 eller diastoliskt tryck mellan 80 och 89.
  
• Steg 1 hypertoni är systoliskt tryck mellan 140 till 159 eller diastoliskt tryck mellan 90 och 99.
  
• Steg 2 hypertoni är systoliskt blodtryck högre än 160 eller diastoliskt tryck pÃ¥ 100 eller högre.

Högt blodtryck Symtom

Högt blodtryck brukar inte orsaka några symtom i ett tidigt skede. Symptom i samband med högt blodtryck kan vara:

• Yrsel eller yrsel
  
• Huvudvärk
  
• Näsblod

Orsaker till högt blodtryck

I de flesta fall av högt blodtryck, säger American Heart Association finns det ingen identifierbar orsak. Denna typ av högt blodtryck kallas primär hypertoni eller essentiell hypertoni . Det är oftast en kombination av faktorer, såsom:

• Vikt. Ju större din kropp massa, desto mer tryck där pÃ¥ din artär väggar. Det beror pÃ¥ att mer blod produceras att leverera syre och näringsämnen till vävnader i kroppen.
  
• AktivitetsnivÃ¥. Brist pÃ¥ fysisk aktivitet tenderar att öka hjärtfrekvensen, vilket tvingar hjärtat att arbeta hÃ¥rdare med varje sammandragning.
  
• Tobaksbruk. Kemikalier i cigaretter och tobak kan skada kärlväggarna.
  
• Natrium intag. Överdriven natrium i kosten kan leda till vätskeretention och högt blodtryck, speciellt hos personer känsliga för natrium.
  
• Intag av kalium. LÃ¥gt kalium kan leda till förhöjda natrium i celler, eftersom de tvÃ¥ balansen varandra.
  
• Stress. Stress kan höja blodtrycket.
  
• Alkoholkonsumtion. Överdrivet alkoholintag kan med tiden öka risken för hjärtsjukdom.
  
• Ã…lder. Risken för högt blodtryck ökar när du blir äldre.
  
• Släkthistoria. Högt blodtryck gÃ¥r ofta i familjer.

Högt blodtryck kan också orsakas av en underliggande sjukdom, t ex njursjukdom , hormonella rubbningar, sköldkörtelsjukdom, binjure sjukdom, och användning av vissa läkemedel , såsom p-piller, eller örter som lakrits. Den här typen av högt blodtryck kallas sekundär hypertoni.

Naturläkemedel för högt blodtryck

Livsstilsförändringar och naturläkemedel kan hjälpa till att kontrollera högt blodtryck, men din läkare kan också rekommendera läkemedel för att sänka högt blodtryck. Det är viktigt att arbeta med din läkare, eftersom obehandlat högt blodtryck kan skada organ i kroppen och ökar risken för hjärtinfarkt, stroke, hjärnblödning , njursjukdom, och synbortfall . Se en ritning av en hypertensiva hjärta .

Coenzym Q10 (Q10)

Det finns vissa bevis för att komplettera Q10 kan bidra till att minska högt blodtryck. En 12 veckors dubbelblind, placebokontrollerad studie av 83 personer med systolisk hypertoni undersökte effekten av Q10 tillskott (60 mg två gånger dagligen). Efter 12 veckor, förekom en genomsnittlig sänkning av systoliskt blodtryck på 17,8 mm Hg i Q10-behandlade gruppen.

En annan studie som genomförts vid University of Western Australia tittade på effekten av Q10 på blodtryck och glykemisk kontroll hos 74 personer med typ 2-diabetes. Deltagarna randomiserades till behandling med antingen 100 mg Q10 två gånger dagligen, 200 mg av läkemedlet fenfibrate, båda eller ingen under 12 veckor.

Q10 minskade signifikant systoliskt och diastoliskt blodtryck (genomsnittlig reduktion 6,1 mm Hg och 2,9 mm Hg respektive). Det fanns också en minskning av HbA1c, en markör för långsiktig blodsockerkontroll.
Om du vill veta mer om Q10, läs coenzym Q10 (Q10) faktablad .

Vitlök

I en metaanalys av sju randomiserade kontrollerade studier av vitlök kosttillskott visade tre studier en signifikant minskning av systoliskt blodtryck och fyra i diastoliskt blodtryck. Forskarna drog slutsatsen att vitlökspulver Tillägget kan vara av klinisk användning hos patienter med lätt förhöjt blodtryck.

Vitlök tillskott bör endast användas under överinseende av en kvalificerad hälso-utövare. Vitlök kan förtunnar blodet (minskar blodets förmåga att koagulera) liknar acetylsalicylsyra. Vitlök kan interagera med många läkemedel och kosttillskott som receptbelagda läkemedel som Waran (warfarin) eller Trental (pentoxifyllin), acetylsalicylsyra, vitamin E, Gingko. Det brukar rekommenderas att personer som tar vitlök stopp under veckorna före och efter någon typ av operation.

Vill veta mer om vitlök, gå till artiklar om vitlök .

Hagtorn

Örten hagtorn används ofta av traditionella växtbaserade praktiker för högt blodtryck.

I en randomiserad kontrollerad studie som genomförs av forskare i Reading, Storbritannien, 79 patienter med typ 2-diabetes randomiserades till att få antingen 1200 mg av hagtorn extrakt per dag eller placebo i 16 veckor. Medicin mot högt blodtryck användes av 71 procent av patienterna.

I slutet av 16 veckor, hade patienter som fick hagtorn komplettera en signifikant minskning av genomsnittligt diastoliskt blodtryck (2,6 mm Hg). Inga ört-läkemedelsinteraktioner har rapporterats.

Fiskolja

Preliminära studier tyder på att fiskolja kan ha en måttlig effekt på högt blodtryck. Även fiskolja kosttillskott ofta innehåller både DHA (docohexaenoic syra) och EPA (eikosapentaensyra), finns det vissa belägg för att DHA är den ingrediens som sänker högt blodtryck. Läs mer om fiskolja .

Folsyra

Folat är ett B-vitamin behövs för bildandet av röda blodkroppar. Det kan hjälpa till att sänka högt blodtryck hos vissa personer, eventuellt genom att sänka förhöjda homocysteinvärden.

En liten studie av 24 rökare fann att fyra veckor av folsyra tillskott kraftigt sänkt blodtryck. Läs mer om folsyra .

Mer naturliga behandlingar för högt blodtryck på nästa sida

Föregående

• 1
• 2
• 3

Nästa">" rel=next> Nästa